بالنسبة للملاكمة ، تعتبر القفازات من معدات الحماية الأساسية ، والتي يجب ارتداؤها جيدًا ، وذلك لحماية يديك بشكل أفضل ومنع الضرر. أقل، بو معدات الملاكمة الرخيصة يقدم المورد مهارات التدريب على ملاكمة كيس اللكم.

1. قفازات الملاكمة ، والمفاصل ، وما إلى ذلك كلها ضمن نطاق الحماية عندما تشد قبضة يدك.

2. الخرامة المستقيمة تثقب كيس التثقيب مباشرة. انتبه إلى أن ظهر يدك بوجه عام متجه لأسفل ، لأن هذا يعني أنه عندما يمسك الخصم ذراعك ، قم بطي ذراعك إلى النصف وتجنب الإصابة. هذه هي الطريقة الصحيحة للإضراب.

3. عند اللكم من اليسار إلى اليمين ، أو من اليسار إلى اليمين ، عند إجراء لكمة ، اثني ذراعيك للداخل باتجاه خط الوسط ، وحاول ألا تتجاوز خط الوسط للشخص وكيس الرمل. هذا يمكن أن يحمي مركز الثقل ويوفر كلا من الهجوم والدفاع.

4. الضربة الكبيرة ، هذه هي أصعب لكمة يمكن ممارستها ، لأنه عند إجراء اللكمات من أسفل إلى أعلى ، عليك أن تخفض رأسك وصدرك أولاً ، أي أن رأسك ستصبح هدفًا للخصم لفترة ، كن شرسًا ، فالسعي هو ضرب ضربة ، بشكل أساسي لضرب ذقن الخصم على حين غرة.