التدريب البدني هو القدرة الرياضية الأساسية لجسم الإنسان والتي يتم التعبير عنها من خلال الصفات الرياضية المتمثلة في القوة والسرعة والتحمل والتنسيق والمرونة وخفة الحركة. إنه عنصر مهم في القدرة التنافسية للرياضيين. وفقًا لأداء ودور اللياقة البدنية في مجموعات مختلفة من الناس ، يمكن تقسيم اللياقة البدنية إلى مستويين: اللياقة الصحية واللياقة البدنية التنافسية. تشير اللياقة البدنية الصحية إلى القدرة الوظيفية لنظام الجهاز الضروري لأي مجموعة من الأشخاص وهي أساس اللياقة البدنية التنافسية. اللياقة البدنية التنافسية هي الوظيفة البدنية المطلوبة لمواصلة تطوير المنافسة التنافسية على أساس اللياقة البدنية الصحية. ما يلي. حقيبة سبيد ستيك ريفليكس يقدم المصنع مزايا التدريب البدني:

1. يمكن أن تعزز الصحة البدنية.

2. القدرة على تطوير اللياقة البدنية بشكل كامل.

3. التأكد من أن الجسم يتكيف مع احتياجات التدريب على الأحمال الثقيلة.

4. يؤدي إلى إتقان التكنولوجيا المعقدة والمتقدمة.

5. تحقيق نتائج ممتازة وإطالة العمر الرياضي 3