القاعدة السفلية لكيس الملاكمة المنزلية تدعم جزء التوصيل في منتصف كيس التثقيب وهو قضيب مطاطي مرن. أحدها أن المطاط حساس لدرجة الحرارة والجوانب الأخرى ، ومن السهل أن يتقادم ويصبح هشًا. سوف ينحني أيضًا ثم يعود إلى الحالة المستقيمة. سوف يتحلل بسهولة بمرور الوقت ، لذلك تحتاج إلى التحكم في وقت التدريب وشدته.

كيس ملاكمة للكيك بوكسينغ هي نوع من طرق التدريب ، والغرض منها هو تحسين قوتها التفجيرية ، وسرعة التثقيب والقدرة على مكافحة الضربة. تختلف طرق التدريب حسب التركيز.

القوة المتفجرة: ارتدِ قفازات الملاكمة لضرب كيس الرمل ، واجتهد في ضرب كيس الرمل تمامًا مع كل لكمة ؛
سرعة التثقيب: zhi فارغ اليدين يثقب بسرعة في دقيقة واحدة ، ويسعى لزيادة عدد اللكمات في دقيقة واحدة ؛
مقاومة الضربات: عند ضرب كيس الرمل فارغ اليدين ، يمكنك لف حزام ساندا لجعل وجهك يتلامس تمامًا مع كيس الرمل.