تعتبر أكياس الرمل من المعدات التي لا غنى عنها للتدريب القتالي ، ولكن أنواع أكياس الرمل المستخدمة لها الكثير من المحتوى العلمي والتقني. هناك أنواع عديدة من أكياس الرمل يمكن ممارستها لهواة المستويات الفنية المختلفة. يجب ملء البطانة الداخلية لكيس الرمل وفقًا لمستوى الممارس. حاليا، أكياس الملاكمة قائمة بذاتها سيقدم المصنعون ما هي حشوات أكياس الرمل؟

1. خرق عالي الجودة وإسفنج عالي المرونة

يجب تحديد التعبئة الداخلية لأكياس الرمل للملاكمة وفقًا لمستوى الممارس. بالنسبة للمبتدئين ، من الضروري ملء مواد أكثر ليونة للتكيف مع التقوية تدريجياً. على سبيل المثال ، حشو الإسفنج من القماش الشاش ، أو حشو أكياس الرمل للملاكمة التي تم شراؤها للتو لا تحتاج إلى الاستبدال ، والتي لن تؤذي يديك ويمكن أن تمارس المهارات بشكل جيد. لأنه بالنسبة للمبتدئين ، فإن أعصابك وعضلاتك ومجموعات العضلات ومجموعات العضلات لم تشكل بعد فترة تعاون جيدة ، ومن الآمن ضربها. يمكن أن تجعل كيس الرمل الإسفنجي الناعم الممارس يسترخي ولا يقلق بشأن الإصابة. القوة البغيضة لكيس الرمل صغيرة. من أجل ضمان سلامة الخافق ، تسمح طريقة التدريب هذه للمبتدئين بالتركيز على تقنية الحركة مع راحة البال. يمكنهم ضرب كيس الرمل بإثارة ، وضمان المسار الصحيح للحركة ، وتوجيه قوة المثقاب للاختراق والتقدم.

هل مجانا

2. نشارة الخشب ممزوجة برمل نشارة الخشب

إذا كان الممارس لديه مهارات ناضجة ، يمكن أن يكون الحشو من الرمل ونشارة الخشب لممارسة الصلابة. قم بقطع الأشياء الحادة مثل نشارة الخشب) انظر إلى التكيف الخاص بك ، ثم أخرج 1/6 من الحشو في كل مرة واستبدلها بنفس حجم الرمل. بسبب الكثافة العالية للرمل ، كلما اصطدمت أكثر ، كلما تحركت نحو قاع الكيس. إذا كنت تشعر بالراحة ، يمكنك استبداله بثلث الرمال. في النهاية ، أكياس الرمل مليئة بالرمال. ستصبح قدرتك أقوى وأقوى. إذا لم تكن راضيًا ، يمكنك إضافة الرمل الحديدي تدريجيًا (قم أيضًا بإزالة الرمل الحاد وإضافة القليل من الفلفل).