يبدو أن أكياس الرمل شيء بسيط للغاية. ضع الرمل في كيس وعلقه واضربه. هناك العديد من ممارسي فنون الدفاع عن النفس الذين كانوا يضربون أكياس الرمل لسنوات عديدة. على الرغم من أن أيديهم مليئة بمسامير ، إلا أنهم لا يستطيعون تحسين مستوى القتال الفعلي. إنهم لا يعرفون أساسيات أكياس الرمل. ما يلي كيس ملاكمة ثقيل قائم بذاته للتدريب على الملاكمة سيقدم المورد العملية الصحيحة لأكياس التثقيب:

1. أسلوب اللعب الثابت: يمكن للناس إمساك كيس الرمل ، ويمكن للممارس الضرب بدقة. هذه هي المرحلة الأولية حتى يتمكن المتعلم من اختبار قوة قبضتيه وقدميه. أولئك الذين لديهم ركلات مجهولة والقوة الخاطئة غالبًا ما تطغى عليهم قوة رد الفعل بسهولة في هذه المرحلة ؛ من المرجح أن يجد أولئك الذين لديهم ركلات أو لكمات غير معروفة أنهم مرضى أو ضعفاء في دفعهم ، ويقفون على مسافة خطوة واحدة إلى الأمام ويضربون كيس الرمل Strike ، والتي من خلالها يمكنك تجربة المسافة ، القوة الكلية للجسم كله ، قوة الاختراق ، قوة الجلد ، قوة الصدمة ، إلخ. إذا تمكنت من إكمال الضربة بمهارة واضحة ، فسيتم ترقيتك إلى ضرب كيس الرمل.

2. أكياس الرمل الحية: يصعب ضرب أكياس الرمل الحية أكثر من الأكياس الثابتة. عندما تهتز كيس الرمل ، قد تضرب الهواء أو تضربه مؤقتًا ، لكنك لن تكون قادرًا على إرسال لكمة قوية. لذلك ، يجب أن تختبر تنسيق الملاكمة وحركة القدمين: المطاردة ، والتراجع ، والمواجهة ، والضرب المستمر ، والضرب إلى الأمام ، وما إلى ذلك. إنه غني وقابل للتغيير ، ولكم فانغ وو رائع. وبالمثل ، في الركلة ، يجب ركلها بالحركة ، والجمع بين الضوء الحقيقي والضوء الخاطئ والثقيل ، ولا يجب أن تكون ضربة شديدة في كل مرة.