تقنية المراوغة هي طريقة دفاعية رئيسية لتأرجح رأس الملاكمة. هذه الطريقة الدفاعية هي إكمال حركة الانكماش والغوص بسرعة بينما ينخفض ​​مركز ثقل الجسم. أثناء المراوغة ، يستخدم الرياضي الرأس والجزء العلوي من الجسم لرسم حركة نصف دائرة متماسكة ، بينما ينحني قليلاً الساق ويغطس في اتجاه لكمة الخصم ، ثم يتم تقويمها. أثناء القيام بهذا الإجراء ، أبقِ عينيك دائمًا على الخصم ، ويجب أن يكون الإجراء سريعًا وقويًا.

يتم إكمال هذا الإجراء الدفاعي من خلال حركات الجسم والخصر بالكامل ، ويجب الحفاظ على وضع ثابت لتسهيل استعادة الموقف القتالي الفعلي والهجوم المضاد.

1. تأرجح من اليسار إلى اليمين لتجنب التأرجح الأيسر
الحركة: يضرب A وجه B بملاكمة التأرجح الأيسر ، ويقرفص B بسرعة. في الوقت نفسه ، يميل الرأس والجزء العلوي من الجسم قليلاً إلى الأمام ، باستخدام قوة الخصر والبطن لتضييق الرأس من اليسار إلى أسفل الذراع اليسرى للخصم.
الأساسيات:
أ. يجب ألا يكون نطاق الحركات المراوغة كبيرًا جدًا ، ولا ينبغي أن يكون القرفصاء منخفضًا جدًا.
ب. ابق عينيك على الخصم عند اهتزازه ، من أجل القتال مرة أخرى والدفاع.

2. تأرجح من اليمين إلى اليسار لتجنب التأرجح الأيمن
مثل دفاع قبضة التأرجح الأيسر ، لكن في الاتجاه المعاكس.

يتم تنظيم المحتوى أعلاه ومشاركته بواسطة كيس ملاكمة ثقيل قائم بذاته للتدريب على الملاكمة الصانع. إذا كنت تتعلم تقنيات المراوغة ، يمكنك فقط إلقاء نظرة على هذا الدليل